जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद प्याज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ठोस और तरल पदार्थ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 19 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 371 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 4.3 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.06 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 0.13 mg 1%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 111 mg 2%
- ज़िंक 0.29 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 0.3 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.9 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 63 g | 12 | 0.5 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 126 g | 24 | 1.1 g | 3.6 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 31.5 g | 6 | 0.3 g | 0.9 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 189 g | 36 | 1.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 252 g | 48 | 2.1 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.3 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.7 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.1 g | 7.1 g | 0.2 g |
डिब्बाबंद प्याज के बारे में सवाल
डिब्बाबंद प्याज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद प्याज की 100 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद प्याज की 1 मात्रा (63 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद प्याज की 1 मात्रा (63 g) में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद प्याज की 2 मात्राएँ (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद प्याज की 2 मात्राएँ (126 g) में 24 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद प्याज की ½ मात्रा (31.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद प्याज की ½ मात्रा (31.5 g) में 6 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डिब्बाबंद प्याज की 3 मात्राएँ (189 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद प्याज की 3 मात्राएँ (189 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद प्याज की 4 मात्राएँ (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद प्याज की 4 मात्राएँ (252 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद प्याज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद प्याज की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डिब्बाबंद प्याज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद प्याज की 150 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170003 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
