जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर की चटनी के साथ सफेद सेम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 81 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 5 g 18%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 340 mg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4.8 g | 12 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.4 g | 5.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 7.2 g | 18 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 161 | 9.7 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 201 | 12 g | 29 g | 1.3 g |
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टमाटर की चटनी के साथ सफेद सेम के बारे में सवाल
टमाटर की चटनी के साथ सफेद सेम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी के साथ सफेद सेम की 100 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी के साथ सफेद सेम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी के साथ सफेद सेम की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी के साथ सफेद सेम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी के साथ सफेद सेम की 150 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी के साथ सफेद सेम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी के साथ सफेद सेम की 200 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
टमाटर की चटनी के साथ सफेद सेम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर की चटनी के साथ सफेद सेम की 250 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20194 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
