sausages के साथ बेक्ड बीन्स

पैन में डालकर धीमी आँच पर 8–10 मिनट गरम करें और बीच-बीच में चलाएँ, ताकि बीन्स नीचे न लगें। मिश्रण भाप छोड़ने तक गरम हो जाना चाहिए; माइक्रोवेव में गरम करें तो बीच में एक बार चलाएँ।

इसे टोस्ट, बेक्ड आलू या चावल के साथ परोसें; टोस्ट पर डालकर खाना भी आम तरीका है। साथ में ताज़ा सलाद या हल्की पकी सब्ज़ियाँ रखने से भोजन में कुरकुरापन आता है।

बचा हुआ खाना ठंडा होने के बाद ढक्कन वाले डिब्बे में रखकर दो घंटे के भीतर फ्रिज में रखें और तीन से चार दिन में खा लें। दोबारा गरम करते समय इसे अच्छी तरह भाप छोड़ने तक गरम करें।

हाँ। सादी बेक्ड बीन्स में सॉसेज नहीं होते; स्वाद और भराव के लिए गरम करते समय अलग से पका हुआ सॉसेज मिलाएँ, या बिना सॉसेज के ही परोसें।

इस व्यंजन में प्रति 100 ग्राम 107 kcal ऊर्जा होती है, जबकि सादी बेक्ड बीन्स में 98 kcal होती है।

प्रति 100 ग्राम में 6 g प्रोटीन होता है।