जानें आपकी थाली में क्या है
बेaked बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, सूअर का मांस और टमाटर की चटनी के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 94 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 5.7 g —
- सोडियम 437 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 0.5 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.49 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 39.2 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 295 mg 6%
- ज़िंक 5.5 mg 50%
- कॉपर 0.21 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 4.7 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5.2 g | 15 g | 0.9 g |
| 1 मात्रा | 246 g | 231 | 13 g | 36 g | 2.3 g |
| 2 मात्राएँ | 492 g | 462 | 25 g | 72 g | 4.6 g |
| ½ मात्रा | 123 g | 116 | 6.3 g | 18 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 738 g | 694 | 38 g | 108 g | 6.9 g |
| 4 मात्राएँ | 984 g | 925 | 51 g | 145 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.6 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7.7 g | 22 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 10 g | 29 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 13 g | 37 g | 2.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बेaked बीन्स के बारे में सवाल
बेaked बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 100 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 1 मात्रा (246 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 1 मात्रा (246 g) में 231 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 2 मात्राएँ (492 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 2 मात्राएँ (492 g) में 462 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की ½ मात्रा (123 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की ½ मात्रा (123 g) में 116 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 3 मात्राएँ (738 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 3 मात्राएँ (738 g) में 694 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 4 मात्राएँ (984 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 4 मात्राएँ (984 g) में 925 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 50 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 150 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173733 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
