जानें आपकी थाली में क्या है
बेक्ड बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टमाटर की चटनी में डिब्बाबंद, कम चीनी, कम नमक
75
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5 g
कार्ब्स14 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 4.9 g 18%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 190 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- बायोटिन (B7) 2.5 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 42 mg 3%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
- पोटैशियम 272 mg 6%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 5 g | 14 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.5 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 7.5 g | 20 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 10 g | 27 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 13 g | 34 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बेक्ड बीन्स के बारे में सवाल
बेक्ड बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेक्ड बीन्स की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
बेक्ड बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेक्ड बीन्स की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
बेक्ड बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेक्ड बीन्स की 150 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
बेक्ड बीन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेक्ड बीन्स की 200 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
बेक्ड बीन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेक्ड बीन्स की 250 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-535 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
