जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद बाकला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ठोस पदार्थ और तरल
71
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.5 g
कार्ब्स8.7 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 8.7 g 3%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- सोडियम 453 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.96 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79 mg 6%
- पोटैशियम 242 mg 5%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5.5 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.7 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 8.2 g | 13 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 11 g | 17 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 14 g | 22 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डिब्बाबंद बाकला के बारे में सवाल
डिब्बाबंद बाकला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद बाकला की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद बाकला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद बाकला की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद बाकला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद बाकला की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद बाकला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद बाकला की 200 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
डिब्बाबंद बाकला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद बाकला की 250 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3277 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
