जानें आपकी थाली में क्या है
बेaked बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, सूअर के मांस के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 5.5 g 20%
- सोडियम 414 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.45 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 53 mg 4%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 34 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 309 mg 7%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 4.7 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5.2 g | 15 g | 1.6 g |
| 1 मात्रा | 253 g | 268 | 13 g | 37 g | 3.9 g |
| 2 मात्राएँ | 506 g | 536 | 26 g | 73 g | 7.8 g |
| ½ मात्रा | 126.5 g | 134 | 6.6 g | 18 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 759 g | 805 | 39 g | 110 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 1012 g | 1073 | 53 g | 147 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.6 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7.8 g | 22 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 10 g | 29 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 13 g | 36 g | 3.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बेaked बीन्स के बारे में सवाल
बेaked बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 1 मात्रा (253 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 1 मात्रा (253 g) में 268 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 2 मात्राएँ (506 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 2 मात्राएँ (506 g) में 536 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की ½ मात्रा (126.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की ½ मात्रा (126.5 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 3 मात्राएँ (759 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 3 मात्राएँ (759 g) में 805 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 4 मात्राएँ (1012 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 4 मात्राएँ (1012 g) में 1073 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
बेaked बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेaked बीन्स की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175185 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
