जानें आपकी थाली में क्या है
कनाडाई मेमने का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कनाडाई, कमर, दुबला, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 120 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 82.9 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 72.4 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.45 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 1.6 µg 68%
खनिज
- कैल्शियम 22.2 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 23.6 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 8.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कनाडाई मेमने का मांस के बारे में सवाल
कनाडाई मेमने का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने का मांस की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने का मांस की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने का मांस की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने का मांस की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
कनाडाई मेमने का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई मेमने का मांस की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3445 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
