जानें आपकी थाली में क्या है
ब्राउन मीग्र
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
87
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 87 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.8 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानखनिज
- कैल्शियम 74 mg 6%
- मैग्नीशियम 61 mg 15%
- पोटैशियम 527 mg 11%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.8 mg 89%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 10 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 30 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 40 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 50 g | 0 g | 2 g |
ब्राउन मीग्र के बारे में सवाल
ब्राउन मीग्र की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्राउन मीग्र की 100 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
ब्राउन मीग्र की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्राउन मीग्र की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ब्राउन मीग्र की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्राउन मीग्र की 150 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
ब्राउन मीग्र की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्राउन मीग्र की 200 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
ब्राउन मीग्र की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्राउन मीग्र की 250 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26107 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
