जानें आपकी थाली में क्या है
भूली बिल्ली मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
65
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
वसा1.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 274 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2 mg 39%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 36.7 mg 3%
- आयरन 0.21 mg 1%
- मैग्नीशियम 17.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 107 mg 9%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.24 mg 2%
- सेलेनियम 9.6 µg 17%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 14 g | – | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 6.8 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 20 g | – | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 27 g | – | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 34 g | – | 3.2 g |
भूली बिल्ली मछली के बारे में सवाल
भूली बिल्ली मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूली बिल्ली मछली की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
भूली बिल्ली मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूली बिल्ली मछली की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
भूली बिल्ली मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूली बिल्ली मछली की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
भूली बिल्ली मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूली बिल्ली मछली की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
भूली बिल्ली मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
भूली बिल्ली मछली की 250 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 27017 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
