जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रियोश सैंडविच ब्रेड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
prepacked
312
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.8 g
कार्ब्स51 g
वसा7.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 312 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 51 g 19%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 447 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10.7 µg 1%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.24 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 14.5 µg 4%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 65 mg 5%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95 mg 8%
- पोटैशियम 110 mg 2%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 7.8 g | 51 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.9 g | 26 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 12 g | 77 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 16 g | 103 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 20 g | 129 g | 18 g |
ब्रियोश सैंडविच ब्रेड के बारे में सवाल
ब्रियोश सैंडविच ब्रेड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रियोश सैंडविच ब्रेड की 100 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
ब्रियोश सैंडविच ब्रेड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रियोश सैंडविच ब्रेड की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
ब्रियोश सैंडविच ब्रेड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रियोश सैंडविच ब्रेड की 150 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ब्रियोश सैंडविच ब्रेड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रियोश सैंडविच ब्रेड की 200 g में 624 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ब्रियोश सैंडविच ब्रेड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रियोश सैंडविच ब्रेड की 250 g में 780 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 129 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7210 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
