जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रिओश रस्क
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
440
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.6 g
कार्ब्स72 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 440 kcal —
- प्रोटीन 8.6 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 72 g 26%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 5.7 g 20%
- शर्करा 9.9 g —
- सोडियम 460 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.3 µg 1%
- विटामिन K 3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 0.68 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 4.9 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 0.87 mg 5%
- मैग्नीशियम 23.4 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 114 mg 9%
- पोटैशियम 243 mg 5%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.51 mg 22%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 27 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 8.6 g | 72 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 4.3 g | 36 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 13 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 17 g | 144 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 22 g | 180 g | 28 g |
ब्रिओश रस्क के बारे में सवाल
ब्रिओश रस्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रिओश रस्क की 100 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ब्रिओश रस्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रिओश रस्क की 50 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
ब्रिओश रस्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रिओश रस्क की 150 g में 660 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
ब्रिओश रस्क की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रिओश रस्क की 200 g में 880 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 144 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
ब्रिओश रस्क की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रिओश रस्क की 250 g में 1100 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 180 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7301 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
