जानें आपकी थाली में क्या है
कटा हुआ ब्रिओश रस्क
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कटा हुआ, पहले से पैक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 427 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 4.9 g 18%
- शर्करा 8.4 g —
- सोडियम 415 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.8 µg 1%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.81 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 3.9 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 40.5 mg 3%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 25.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.59 mg 26%
- सेलेनियम 6 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 10 g | 68 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5.1 g | 34 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 15 g | 101 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 20 g | 135 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 26 g | 169 g | 28 g |
कटा हुआ ब्रिओश रस्क के बारे में सवाल
कटा हुआ ब्रिओश रस्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ ब्रिओश रस्क की 100 g में 427 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
कटा हुआ ब्रिओश रस्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ ब्रिओश रस्क की 50 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
कटा हुआ ब्रिओश रस्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ ब्रिओश रस्क की 150 g में 641 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
कटा हुआ ब्रिओश रस्क की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ ब्रिओश रस्क की 200 g में 854 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
कटा हुआ ब्रिओश रस्क की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कटा हुआ ब्रिओश रस्क की 250 g में 1068 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 169 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7403 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
