जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ़ास्ट फ़ूड, बैगल, ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडे, चीज़ और मसालों के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 282 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 642 mg 28%
- कोलेस्ट्रॉल 130 mg 43%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 83 µg 9%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 3.4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.77 mg 15%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
- कोलीन 82.2 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 93 mg 7%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.34 mg 37%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 25.1 µg 46%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 16 g | 23 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 254 g | 716 | 41 g | 58 g | 36 g |
| 2 मात्राएँ | 508 g | 1433 | 81 g | 116 g | 72 g |
| ½ मात्रा | 127 g | 358 | 20 g | 29 g | 18 g |
| 3 मात्राएँ | 762 g | 2149 | 122 g | 174 g | 107 g |
| 4 मात्राएँ | 1016 g | 2865 | 162 g | 232 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 8 g | 11 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 24 g | 34 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 32 g | 46 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 40 g | 57 g | 35 g |
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल के बारे में सवाल
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 100 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 1 मात्रा (254 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 1 मात्रा (254 g) में 716 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 2 मात्राएँ (508 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 2 मात्राएँ (508 g) में 1433 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की ½ मात्रा (127 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की ½ मात्रा (127 g) में 358 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 3 मात्राएँ (762 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 3 मात्राएँ (762 g) में 2149 kcal होती हैं, साथ ही 122 g प्रोटीन, 174 g कार्बोहाइड्रेट और 107 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 4 मात्राएँ (1016 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 4 मात्राएँ (1016 g) में 2865 kcal होती हैं, साथ ही 162 g प्रोटीन, 232 g कार्बोहाइड्रेट और 143 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेकफास्ट स्टेक, अंडा, चीज़ और मसाले वाला बैगल की 150 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173323 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
