जानें आपकी थाली में क्या है

उबली हुई शकरकंद

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

केवल गूदा, बिना नमक के पानी में उबला हुआ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1.7 g

कार्ब्स13 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	58	1.7 g	13 g	0.2 g
50 g	50 g	29	0.9 g	6.5 g	0.1 g
150 g	150 g	87	2.6 g	20 g	0.3 g
200 g	200 g	116	3.4 g	26 g	0.4 g
250 g	250 g	145	4.3 g	33 g	0.5 g

उबली हुई शकरकंद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

उबली हुई शकरकंद की 100 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

उबली हुई शकरकंद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

उबली हुई शकरकंद की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

उबली हुई शकरकंद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

उबली हुई शकरकंद की 150 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

उबली हुई शकरकंद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

उबली हुई शकरकंद की 200 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

उबली हुई शकरकंद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

उबली हुई शकरकंद की 250 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 13-646 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर