जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लूबेरी जैम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
245
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स59 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 245 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 21%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 59 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.21 µg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 8.7 mg 1%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 3.2 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 6.6 mg 1%
- पोटैशियम 35 mg 1%
- ज़िंक 0.06 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 0.3 g | 59 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 0.1 g | 30 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 0.4 g | 88 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 0.5 g | 118 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 0.6 g | 147 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्लूबेरी जैम के बारे में सवाल
ब्लूबेरी जैम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी जैम की 100 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ब्लूबेरी जैम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी जैम की 50 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ब्लूबेरी जैम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी जैम की 150 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
ब्लूबेरी जैम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी जैम की 200 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
ब्लूबेरी जैम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी जैम की 250 g में 613 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 147 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 31068 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
