जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लूबेरी ग्रैनोला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, हल्का, rogers
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 386 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 6.3 g 8%
- फ़ाइबर 7.4 g 26%
- सोडियम 126 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 33.1 mg 3%
- आयरन 2.4 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 222 mg 18%
- पोटैशियम 235 mg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9.5 g | 69 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.8 g | 35 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 14 g | 104 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 19 g | 138 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 24 g | 173 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्लूबेरी ग्रैनोला के बारे में सवाल
ब्लूबेरी ग्रैनोला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी ग्रैनोला की 100 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
ब्लूबेरी ग्रैनोला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी ग्रैनोला की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
ब्लूबेरी ग्रैनोला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी ग्रैनोला की 150 g में 579 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
ब्लूबेरी ग्रैनोला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी ग्रैनोला की 200 g में 772 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ब्लूबेरी ग्रैनोला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लूबेरी ग्रैनोला की 250 g में 965 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 173 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1326 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
