जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लू चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
356
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा30 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 356 kcal —
- प्रोटीन 22 g 43%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 30 g 38%
- संतृप्त वसा 20 g 99%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1050 mg 46%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 221 µg 25%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0.23 µg 1%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.72 mg 55%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 489 mg 38%
- आयरन 0.1 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 348 mg 28%
- पोटैशियम 86 mg 2%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 33 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 43 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 54 g | 0 g | 75 g |
ब्लू चीज़ के बारे में सवाल
ब्लू चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ की 100 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ की 150 g में 534 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ की 200 g में 712 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
ब्लू चीज़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू चीज़ की 250 g में 890 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 75 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) F4 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
