जानें आपकी थाली में क्या है

नीली शार्क

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

खारे पानी की मछली, पकी हुई, टमाटर की चटनी के साथ (टमाटर, तेल, प्याज़, लहसुन और नमक के साथ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन17 g

कार्ब्स2.6 g

वसा1.7 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	95	17 g	2.6 g	1.7 g
50 g	50 g	48	8.5 g	1.3 g	0.9 g
150 g	150 g	143	26 g	3.9 g	2.6 g
200 g	200 g	190	34 g	5.3 g	3.4 g
250 g	250 g	238	43 g	6.6 g	4.3 g

नीली शार्क की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

नीली शार्क की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

नीली शार्क की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

नीली शार्क की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

नीली शार्क की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

नीली शार्क की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

नीली शार्क की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

नीली शार्क की 200 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।

नीली शार्क की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

नीली शार्क की 250 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

स्रोत: tbca BRC0145E · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर