जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लू लिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
80
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 80 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 92.8 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- विटामिन B12 0.64 µg 27%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 26.8 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 151 mg 12%
- पोटैशियम 302 mg 6%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- सेलेनियम 23.2 µg 42%
- आयोडीन 9.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9.5 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 159 | 38 g | 0 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 199 | 47 g | 0 g | 1.1 g |
ब्लू लिंग के बारे में सवाल
ब्लू लिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू लिंग की 100 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ब्लू लिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू लिंग की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
ब्लू लिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू लिंग की 150 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
ब्लू लिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू लिंग की 200 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
ब्लू लिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लू लिंग की 250 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26194 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
