जानें आपकी थाली में क्या है
नीले केकड़े का केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
155
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0.5 g
वसा7.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 155 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
- वसा 7.5 g 10%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 330 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 150 mg 50%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57 µg 6%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 54 µg 14%
- विटामिन B12 5.9 µg 248%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 4.1 mg 37%
- कॉपर 0.61 mg 68%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 40.7 µg 74%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0.5 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0.2 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 0.7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 1.2 g | 19 g |
नीले केकड़े का केक के बारे में सवाल
नीले केकड़े का केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीले केकड़े का केक की 100 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
नीले केकड़े का केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीले केकड़े का केक की 50 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
नीले केकड़े का केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीले केकड़े का केक की 150 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
नीले केकड़े का केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीले केकड़े का केक की 200 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
नीले केकड़े का केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नीले केकड़े का केक की 250 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3099 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर