जानें आपकी थाली में क्या है
ब्लैक फॉरेस्ट हैम डेली मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 1061 mg 46%
- कोलेस्ट्रॉल 47.3 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 0%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.57 mg 47%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
- कोलीन 62.4 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.65 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 270 mg 22%
- पोटैशियम 287 mg 6%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 22.1 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 3.3 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9 g | 1.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 4.9 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 6.5 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 8.1 g | 9.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्लैक फॉरेस्ट हैम डेली मीट के बारे में सवाल
ब्लैक फॉरेस्ट हैम डेली मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैक फॉरेस्ट हैम डेली मीट की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
ब्लैक फॉरेस्ट हैम डेली मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैक फॉरेस्ट हैम डेली मीट की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
ब्लैक फॉरेस्ट हैम डेली मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैक फॉरेस्ट हैम डेली मीट की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
ब्लैक फॉरेस्ट हैम डेली मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैक फॉरेस्ट हैम डेली मीट की 200 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
ब्लैक फॉरेस्ट हैम डेली मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्लैक फॉरेस्ट हैम डेली मीट की 250 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7151 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
