जानें आपकी थाली में क्या है
काली सेम और सब्जी का सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 48 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 7.5 g 3%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 178 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.83 mg 5%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41 mg 3%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 1.2 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.8 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.6 g | 11 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.5 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4.4 g | 19 g | 1.2 g |
काली सेम और सब्जी का सूप के बारे में सवाल
काली सेम और सब्जी का सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली सेम और सब्जी का सूप की 100 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
काली सेम और सब्जी का सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली सेम और सब्जी का सूप की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
काली सेम और सब्जी का सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली सेम और सब्जी का सूप की 150 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
काली सेम और सब्जी का सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली सेम और सब्जी का सूप की 200 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
काली सेम और सब्जी का सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
काली सेम और सब्जी का सूप की 250 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6323 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
