जानें आपकी थाली में क्या है
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेसिपी के अनुसार तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 346 kcal —
- प्रोटीन 6.1 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- सोडियम 506 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 18 µg 2%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 53 µg 13%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 205 mg 16%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 106 mg 2%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 17 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6.1 g | 49 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 98 | 1.7 g | 14 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 196 | 3.5 g | 28 g | 8.1 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 49 | 0.9 g | 6.9 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 294 | 5.2 g | 41 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 392 | 6.9 g | 55 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3.1 g | 24 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 9.2 g | 73 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 12 g | 97 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 15 g | 121 g | 36 g |
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक के बारे में सवाल
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 100 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 1 मात्रा (28.4 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की ½ मात्रा (14.2 g) में 49 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 392 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बिस्कुट जैसी शॉर्टकेक की 150 g में 519 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174941 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
