जानें आपकी थाली में क्या है

बंगाली काली दाल करी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

साबुत, घर का बना

76
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स8.5 g
वसा2.8 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 76 kcal —
  • प्रोटीन 4.4 g 9%
  • कार्बोहाइड्रेट 8.5 g 3%
  • वसा 2.8 g 4%
  • संतृप्त वसा 1.6 g 8%
  • शर्करा 1.6 g —
  • सोडियम 33 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 44 µg 5%
  • विटामिन C 1 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
  • नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 31 mg 2%
  • आयरन 1.2 mg 7%
  • मैग्नीशियम 29 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 68 mg 5%
  • पोटैशियम 173 mg 4%
  • ज़िंक 0.5 mg 5%
  • कॉपर 0.13 mg 14%
  • मैंगनीज़ 0.23 mg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g764.4 g8.5 g2.8 g
50 g50 g382.2 g4.3 g1.4 g
150 g150 g1146.6 g13 g4.2 g
200 g200 g1528.8 g17 g5.6 g
250 g250 g19011 g21 g7 g

बंगाली काली दाल करी के बारे में सवाल

बंगाली काली दाल करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बंगाली काली दाल करी की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

बंगाली काली दाल करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बंगाली काली दाल करी की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

बंगाली काली दाल करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बंगाली काली दाल करी की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।

बंगाली काली दाल करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बंगाली काली दाल करी की 200 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।

बंगाली काली दाल करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बंगाली काली दाल करी की 250 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 15-736 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर