जानें आपकी थाली में क्या है
चुकंदर और प्याज का सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रेंच ड्रेसिंग में
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
- वसा 3.1 g 4%
- शर्करा 8.2 g —
- सोडियम 125 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 0.1 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 86 µg 22%
- विटामिन B12 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.9 g | 9.5 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 4.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2.9 g | 14 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3.8 g | 19 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4.8 g | 24 g | 7.8 g |
चुकंदर और प्याज का सलाद के बारे में सवाल
चुकंदर और प्याज का सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर और प्याज का सलाद की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
चुकंदर और प्याज का सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर और प्याज का सलाद की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
चुकंदर और प्याज का सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर और प्याज का सलाद की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
चुकंदर और प्याज का सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर और प्याज का सलाद की 200 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
चुकंदर और प्याज का सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चुकंदर और प्याज का सलाद की 250 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 15-870 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
