जानें आपकी थाली में क्या है
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलास्का मूल निवासी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 327 kcal —
- प्रोटीन 70 g 140%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 220 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 122 mg 41%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.52 mg 40%
- नायसिन (B3) 15.2 mg 95%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.7 mg 34%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 7.3 µg 305%
- कोलीन 132 mg 24%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 72.4 mg 402%
- मैग्नीशियम 63 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 549 mg 44%
- पोटैशियम 800 mg 17%
- ज़िंक 7.8 mg 71%
- कॉपर 0.32 mg 36%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 103 µg 187%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 70 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 मात्रा | 45 g | 147 | 31 g | 0 g | 2.4 g |
| 2 मात्राएँ | 90 g | 294 | 63 g | 0 g | 4.8 g |
| ½ मात्रा | 22.5 g | 74 | 16 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 मात्राएँ | 135 g | 441 | 94 g | 0 g | 7.2 g |
| 4 मात्राएँ | 180 g | 589 | 126 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 35 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 105 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 140 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 175 g | 0 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस के बारे में सवाल
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 100 g में 327 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 1 मात्रा (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 1 मात्रा (45 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 2 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 2 मात्राएँ (90 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की ½ मात्रा (22.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की ½ मात्रा (22.5 g) में 74 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 3 मात्राएँ (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 3 मात्राएँ (135 g) में 441 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 4 मात्राएँ (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 4 मात्राएँ (180 g) में 589 kcal होती हैं, साथ ही 126 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 50 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेलूगा व्हेल का सूखा हुआ मांस की 150 g में 491 kcal होती हैं, साथ ही 105 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169795 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
