जानें आपकी थाली में क्या है
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 154 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 296 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 199 mg 66%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 161 µg 18%
- विटामिन C 3.8 mg 4%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 76.9 µg 19%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 19.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 252 mg 5%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 21.3 µg 39%
- आयोडीन 26.2 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 9.5 g | 3.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 4.8 g | 1.6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 14 g | 4.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 19 g | 6.5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 24 g | 8.1 g | 28 g |
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked के बारे में सवाल
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked की 100 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked की 150 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked की 200 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot feta cheese omelette, oven-baked की 250 g में 385 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34584 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
