पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 143 kcal —
  • प्रोटीन 23 g 47%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 4.8 g 6%
  • संतृप्त वसा 2 g 10%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • सोडियम 78 mg 3%
  • कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 7 mg 8%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
  • फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
  • विटामिन B12 2.4 µg 101%

खनिज

  • कैल्शियम 18 mg 1%
  • आयरन 2.3 mg 13%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 224 mg 18%
  • पोटैशियम 436 mg 9%
  • ज़िंक 4.9 mg 44%
  • सेलेनियम 9.8 µg 18%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g14323 g0 g4.8 g
1 मात्रा28.4 g416.6 g0 g1.4 g
2 मात्राएँ56.7 g8113 g0 g2.7 g
½ मात्रा14.2 g203.3 g0 g0.7 g
3 मात्राएँ85.1 g12220 g0 g4.1 g
4 मात्राएँ113.4 g16226 g0 g5.4 g
50 g50 g7212 g0 g2.4 g
150 g150 g21535 g0 g7.2 g
200 g200 g28647 g0 g9.6 g
250 g250 g35858 g0 g12 g

बीफैलो के बारे में सवाल

बीफैलो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफैलो की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

बीफैलो की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बीफैलो की 1 मात्रा (28.4 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

बीफैलो की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बीफैलो की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 81 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

बीफैलो की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बीफैलो की ½ मात्रा (14.2 g) में 20 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

बीफैलो की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बीफैलो की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।

बीफैलो की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?

बीफैलो की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 162 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

बीफैलो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफैलो की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

बीफैलो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बीफैलो की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 175296 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर