जानें आपकी थाली में क्या है
बीफेलो मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गेम मीट, मिश्रित टुकड़े, कच्चा
143
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा4.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 23 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 78 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 44 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 7 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 2.4 µg 101%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 224 mg 18%
- पोटैशियम 436 mg 9%
- ज़िंक 4.9 mg 44%
- सेलेनियम 9.8 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफेलो मांस के बारे में सवाल
बीफेलो मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफेलो मांस की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
बीफेलो मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफेलो मांस की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
बीफेलो मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफेलो मांस की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
बीफेलो मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफेलो मांस की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
बीफेलो मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफेलो मांस की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3569 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
