जानें आपकी थाली में क्या है
बीफैलो
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गेम मीट, कट का मिश्रण, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 188 kcal —
- प्रोटीन 31 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 82 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 58 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 9 mg 10%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 2.6 µg 106%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 3.1 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 459 mg 10%
- ज़िंक 6.4 mg 58%
- सेलेनियम 13.1 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 479 | 78 g | 0 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 639 | 104 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 46 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 77 g | 0 g | 16 g |
बीफैलो के बारे में सवाल
बीफैलो की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफैलो की 100 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
बीफैलो की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफैलो की 1 मात्रा (85 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
बीफैलो की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफैलो की 2 मात्राएँ (170 g) में 320 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफैलो की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफैलो की ½ मात्रा (42.5 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
बीफैलो की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफैलो की 3 मात्राएँ (255 g) में 479 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफैलो की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफैलो की 4 मात्राएँ (340 g) में 639 kcal होती हैं, साथ ही 104 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफैलो की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफैलो की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
बीफैलो की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफैलो की 150 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173848 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
