जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ स्टू डंपलिंग के साथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
190
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स16 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 190 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 240 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 223 µg 25%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- बायोटिन (B7) 0.6 µg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 145 mg 12%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 16 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 8.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 24 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 32 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 41 g | 25 g |
बीफ स्टू डंपलिंग के साथ के बारे में सवाल
बीफ स्टू डंपलिंग के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ स्टू डंपलिंग के साथ की 100 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ स्टू डंपलिंग के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ स्टू डंपलिंग के साथ की 50 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
बीफ स्टू डंपलिंग के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ स्टू डंपलिंग के साथ की 150 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ स्टू डंपलिंग के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ स्टू डंपलिंग के साथ की 200 g में 380 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ स्टू डंपलिंग के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ स्टू डंपलिंग के साथ की 250 g में 475 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-590 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
