जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ गर्दन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रेज़्ड
184
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन33 g
कार्ब्स0 g
वसा5.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 184 kcal —
- प्रोटीन 33 g 66%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- आयरन 4.5 mg 25%
- ज़िंक 9.3 mg 85%
- सेलेनियम 5.9 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 17 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 50 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 66 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 83 g | 0 g | 15 g |
बीफ गर्दन के बारे में सवाल
बीफ गर्दन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ गर्दन की 100 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
बीफ गर्दन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ गर्दन की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
बीफ गर्दन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ गर्दन की 150 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
बीफ गर्दन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ गर्दन की 200 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ गर्दन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ गर्दन की 250 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6241 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
