जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ़ कीमा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
160
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स4.6 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 4.6 g 2%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 44 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41 µg 5%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.92 mg 6%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- बायोटिन (B7) 0.9 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.8 µg 33%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
- पोटैशियम 261 mg 6%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 12 g | 4.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5.9 g | 2.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 18 g | 6.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 23 g | 9.2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 29 g | 12 g | 27 g |
बीफ़ कीमा के बारे में सवाल
बीफ़ कीमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ कीमा की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
बीफ़ कीमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ कीमा की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
बीफ़ कीमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ कीमा की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ़ कीमा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ कीमा की 200 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बीफ़ कीमा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ़ कीमा की 250 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-587 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
