जानें आपकी थाली में क्या है
पकाया हुआ बीफ सालामी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 261 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 9.9 g 49%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 1140 mg 50%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.2 µg 6%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.95 mg 19%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 3.1 µg 128%
- कोलीन 57.5 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 205 mg 16%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.19 mg 21%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 14.6 µg 27%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 1.9 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 26 g | 68 | 3.3 g | 0.5 g | 5.8 g |
| 2 मात्राएँ | 52 g | 136 | 6.6 g | 1 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 13 g | 34 | 1.6 g | 0.2 g | 2.9 g |
| 3 मात्राएँ | 78 g | 204 | 9.8 g | 1.5 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 104 g | 271 | 13 g | 2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6.3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 2.9 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 3.8 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 32 g | 4.8 g | 56 g |
पकाया हुआ बीफ सालामी के बारे में सवाल
पकाया हुआ बीफ सालामी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ सालामी की 100 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ सालामी की 1 मात्रा (26 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ सालामी की 1 मात्रा (26 g) में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ सालामी की 2 मात्राएँ (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ सालामी की 2 मात्राएँ (52 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ सालामी की ½ मात्रा (13 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ सालामी की ½ मात्रा (13 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ सालामी की 3 मात्राएँ (78 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ सालामी की 3 मात्राएँ (78 g) में 204 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ सालामी की 4 मात्राएँ (104 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ सालामी की 4 मात्राएँ (104 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ सालामी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ सालामी की 50 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ सालामी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ सालामी की 150 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172935 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
