जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ बोलोग्ना डेली मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बोलोग्ना
256
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन13 g
कार्ब्स8.2 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 256 kcal —
- प्रोटीन 13 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 8.2 g 3%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 8.9 g 45%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 1293 mg 56%
- कोलेस्ट्रॉल 53.7 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.09 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 82%
- कोलीन 29.7 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 176 mg 14%
- पोटैशियम 829 mg 18%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 7.5 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 13 g | 8.2 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6.3 g | 4.1 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 19 g | 12 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 25 g | 16 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 32 g | 21 g | 47 g |
बीफ बोलोग्ना डेली मीट के बारे में सवाल
बीफ बोलोग्ना डेली मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बोलोग्ना डेली मीट की 100 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बीफ बोलोग्ना डेली मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बोलोग्ना डेली मीट की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
बीफ बोलोग्ना डेली मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बोलोग्ना डेली मीट की 150 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
बीफ बोलोग्ना डेली मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बोलोग्ना डेली मीट की 200 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
बीफ बोलोग्ना डेली मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ बोलोग्ना डेली मीट की 250 g में 640 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1179 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
