जानें आपकी थाली में क्या है
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 336 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 2.4 g 1%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 9.3 g 47%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 1740 mg 76%
- कोलेस्ट्रॉल 89 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.37 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.36 mg 27%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
- कोलीन 93.5 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 191 mg 15%
- पोटैशियम 316 mg 7%
- ज़िंक 2.9 mg 27%
- कॉपर 0.36 mg 40%
- मैंगनीज़ 0.98 mg 43%
- सेलेनियम 31.3 µg 57%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 22 g | 2.4 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 12.3 g | 41 | 2.7 g | 0.3 g | 3.2 g |
| 2 मात्राएँ | 24.6 g | 83 | 5.4 g | 0.6 g | 6.4 g |
| ½ मात्रा | 6.2 g | 21 | 1.3 g | 0.1 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 36.9 g | 124 | 8.1 g | 0.9 g | 9.6 g |
| 4 मात्राएँ | 49.2 g | 165 | 11 g | 1.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11 g | 1.2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 33 g | 3.6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 44 g | 4.8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 55 g | 6 g | 65 g |
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी के बारे में सवाल
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 100 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 1 मात्रा (12.3 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 1 मात्रा (12.3 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 2 मात्राएँ (24.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 2 मात्राएँ (24.6 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की ½ मात्रा (6.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की ½ मात्रा (6.2 g) में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 3 मात्राएँ (36.9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 3 मात्राएँ (36.9 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 4 मात्राएँ (49.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 4 मात्राएँ (49.2 g) में 165 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 50 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाया हुआ बीफ और पोर्क सालामी की 150 g में 504 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172936 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
