जानें आपकी थाली में क्या है
बेटाविया सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
किस्म, कच्चा
15
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.3 g
कार्ब्स1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 15 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 6 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 74.3 µg 8%
- विटामिन C 4.4 mg 5%
- विटामिन K 20.6 µg 17%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 0.39 mg 2%
- मैग्नीशियम 8.7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.16 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.28 mg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.3 g | 1.8 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.6 g | 0.9 g | – |
| 150 g | 150 g | 22 | 1.9 g | 2.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.5 g | 3.6 g | – |
| 250 g | 250 g | 37 | 3.1 g | 4.5 g | – |
बेटाविया सलाद के बारे में सवाल
बेटाविया सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेटाविया सलाद की 100 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
बेटाविया सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेटाविया सलाद की 50 g में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
बेटाविया सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेटाविया सलाद की 150 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
बेटाविया सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेटाविया सलाद की 200 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
बेटाविया सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेटाविया सलाद की 250 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20123 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
