जानें आपकी थाली में क्या है

करेला

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

फली, कच्ची

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन1 g

कार्ब्स0.9 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	17	1 g	0.9 g	0.2 g
1 मात्रा	93 g	16	0.9 g	0.8 g	0.2 g
2 मात्राएँ	186 g	32	1.9 g	1.7 g	0.3 g
½ मात्रा	46.5 g	8	0.5 g	0.4 g	0.1 g
3 मात्राएँ	279 g	47	2.8 g	2.5 g	0.5 g
4 मात्राएँ	372 g	63	3.7 g	3.3 g	0.6 g
50 g	50 g	9	0.5 g	0.5 g	0.1 g
150 g	150 g	26	1.5 g	1.4 g	0.3 g
200 g	200 g	34	2 g	1.8 g	0.3 g
250 g	250 g	43	2.5 g	2.3 g	0.4 g

करेला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

करेला की 100 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

करेला की 1 मात्रा (93 g) में कितनी कैलोरी होती है?

करेला की 1 मात्रा (93 g) में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

करेला की 2 मात्राएँ (186 g) में कितनी कैलोरी होती है?

करेला की 2 मात्राएँ (186 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

करेला की ½ मात्रा (46.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

करेला की ½ मात्रा (46.5 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

करेला की 3 मात्राएँ (279 g) में कितनी कैलोरी होती है?

करेला की 3 मात्राएँ (279 g) में 47 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

करेला की 4 मात्राएँ (372 g) में कितनी कैलोरी होती है?

करेला की 4 मात्राएँ (372 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

करेला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

करेला की 50 g में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

करेला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

करेला की 150 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

स्रोत: USDA FoodData Central 168393 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर