जानें आपकी थाली में क्या है
बैगुएट प्रकार का क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 450 kcal —
- प्रोटीन 14 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 3.5 g 12%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 855 mg 37%
- कोलेस्ट्रॉल 5.5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.16 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 18.2 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.64 mg 53%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.46 mg 35%
- नायसिन (B3) 4.8 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 213 µg 53%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 79.3 mg 6%
- आयरन 4.7 mg 26%
- मैग्नीशियम 38.2 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 156 mg 12%
- पोटैशियम 176 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.63 mg 27%
- सेलेनियम 19.2 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 14 g | 61 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 6.8 g | 30 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 20 g | 91 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 27 g | 121 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 34 g | 152 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बैगुएट प्रकार का क्रैकर के बारे में सवाल
बैगुएट प्रकार का क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैगुएट प्रकार का क्रैकर की 100 g में 450 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बैगुएट प्रकार का क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैगुएट प्रकार का क्रैकर की 50 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
बैगुएट प्रकार का क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैगुएट प्रकार का क्रैकर की 150 g में 675 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बैगुएट प्रकार का क्रैकर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैगुएट प्रकार का क्रैकर की 200 g में 900 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 121 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
बैगुएट प्रकार का क्रैकर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैगुएट प्रकार का क्रैकर की 250 g में 1125 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7881 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
