जानें आपकी थाली में क्या है
बैगल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
301
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.8 g
कार्ब्स53 g
वसा4.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 301 kcal —
- प्रोटीन 9.8 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 6.5 g —
- सोडियम 410 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.17 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 37.3 mg 3%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 36.3 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 0.95 mg 9%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.84 mg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 9.8 g | 53 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 4.9 g | 27 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 15 g | 80 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 20 g | 106 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 25 g | 133 g | 12 g |
बैगल के बारे में सवाल
बैगल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैगल की 100 g में 301 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
बैगल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैगल की 50 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
बैगल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैगल की 150 g में 452 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
बैगल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैगल की 200 g में 602 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
बैगल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैगल की 250 g में 753 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 133 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 7258 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
