जानें आपकी थाली में क्या है
बेकन और बीफ़ स्टिक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 517 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0.8 g 0%
- वसा 44 g 57%
- संतृप्त वसा 16 g 80%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 1420 mg 62%
- कोलेस्ट्रॉल 102 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.6 mg 50%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 21%
- विटामिन B6 0.5 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 142 mg 11%
- पोटैशियम 385 mg 8%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 26.1 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 517 | 29 g | 0.8 g | 44 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 145 | 8.1 g | 0.2 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 290 | 16 g | 0.4 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 72 | 4.1 g | 0.1 g | 6.2 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 434 | 24 g | 0.7 g | 37 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 579 | 33 g | 0.9 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 15 g | 0.4 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 776 | 44 g | 1.2 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1034 | 58 g | 1.6 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1293 | 73 g | 2 g | 111 g |
बेकन और बीफ़ स्टिक्स के बारे में सवाल
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 100 g में 517 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 1 मात्रा (28 g) में 145 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 2 मात्राएँ (56 g) में 290 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की ½ मात्रा (14 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 3 मात्राएँ (84 g) में 434 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 4 मात्राएँ (112 g) में 579 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 50 g में 259 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन और बीफ़ स्टिक्स की 150 g में 776 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174602 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
