जानें आपकी थाली में क्या है
बारबेक्यू लोफ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूअर और गोमांस
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 8.9 g 11%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 1334 mg 58%
- कोलेस्ट्रॉल 37 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.36 mg 30%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 31%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1.7 µg 70%
खनिज
- कैल्शियम 55 mg 4%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 329 mg 7%
- ज़िंक 2.5 mg 22%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 21.3 µg 39%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 16 g | 6.4 g | 8.9 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 49 | 4.5 g | 1.8 g | 2.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 98 | 9 g | 3.6 g | 5 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 25 | 2.2 g | 0.9 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 147 | 14 g | 5.4 g | 7.6 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 196 | 18 g | 7.3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 7.9 g | 3.2 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 24 g | 9.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 32 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 40 g | 16 g | 22 g |
बारबेक्यू लोफ के बारे में सवाल
बारबेक्यू लोफ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू लोफ की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
बारबेक्यू लोफ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू लोफ की 1 मात्रा (28.4 g) में 49 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
बारबेक्यू लोफ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू लोफ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
बारबेक्यू लोफ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू लोफ की ½ मात्रा (14.2 g) में 25 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
बारबेक्यू लोफ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू लोफ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
बारबेक्यू लोफ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू लोफ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बारबेक्यू लोफ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू लोफ की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
बारबेक्यू लोफ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बारबेक्यू लोफ की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171601 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
