जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित क्रैकर मिक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
452
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9 g
कार्ब्स67 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 452 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 4 g 14%
- शर्करा 7.5 g —
- सोडियम 489 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 1.9 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 158 µg 40%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 40.4 mg 3%
- आयरन 3.4 mg 19%
- मैग्नीशियम 38.2 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 163 mg 13%
- पोटैशियम 177 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 51%
- सेलेनियम 4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 9 g | 67 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 4.5 g | 34 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 13 g | 101 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 905 | 18 g | 134 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1131 | 22 g | 168 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मिश्रित क्रैकर मिक्स के बारे में सवाल
मिश्रित क्रैकर मिक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित क्रैकर मिक्स की 100 g में 452 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मिश्रित क्रैकर मिक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित क्रैकर मिक्स की 50 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
मिश्रित क्रैकर मिक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित क्रैकर मिक्स की 150 g में 678 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मिश्रित क्रैकर मिक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित क्रैकर मिक्स की 200 g में 905 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
मिश्रित क्रैकर मिक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित क्रैकर मिक्स की 250 g में 1131 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 168 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7874 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
