जानें आपकी थाली में क्या है

शतावरी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबली हुई, पानी निकाली हुई

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.4 g

कार्ब्स2.1 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	22	2.4 g	2.1 g	0.2 g
50 g	50 g	11	1.2 g	1.1 g	0.1 g
150 g	150 g	33	3.6 g	3.2 g	0.3 g
200 g	200 g	44	4.8 g	4.2 g	0.4 g
250 g	250 g	55	6 g	5.3 g	0.6 g

शतावरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

शतावरी की 100 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

शतावरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

शतावरी की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

शतावरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

शतावरी की 150 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

शतावरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

शतावरी की 200 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

शतावरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

शतावरी की 250 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 1991 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर