जानें आपकी थाली में क्या है
शतावर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ, सफेद बेसिक सॉस के साथ
37
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.6 g
कार्ब्स3.8 g
वसा1.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 37 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1.6 g | 3.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.8 g | 1.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2.3 g | 5.7 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3.1 g | 7.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3.9 g | 9.6 g | 3.8 g |
शतावर के बारे में सवाल
शतावर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शतावर की 100 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
शतावर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शतावर की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
शतावर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शतावर की 150 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
शतावर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
शतावर की 200 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
शतावर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
शतावर की 250 g में 93 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X545053 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
