जानें आपकी थाली में क्या है
आर्म पॉट रोस्ट बीफ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बीएफ, चक, आर्म पॉट रोस्ट, केवल दुबला, 1/8" वसा तक छाँटा गया, पसंद, पकाया हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 35 g 69%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 106 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 2.7 µg 112%
- कोलीन 132 mg 24%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 275 mg 6%
- ज़िंक 8.2 mg 75%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 34.7 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 35 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 190 | 30 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 381 | 59 g | 0 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 95 | 15 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 571 | 89 g | 0 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 762 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 87 g | 0 g | 21 g |
आर्म पॉट रोस्ट बीफ के बारे में सवाल
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 1 मात्रा (85 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 2 मात्राएँ (170 g) में 381 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की ½ मात्रा (42.5 g) में 95 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 3 मात्राएँ (255 g) में 571 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 4 मात्राएँ (340 g) में 762 kcal होती हैं, साथ ही 118 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आर्म पॉट रोस्ट बीफ की 150 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171817 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
