जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ आर्म पॉट रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चक, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 0" वसा तक कटा हुआ, सभी ग्रेड, पक्का हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 297 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 7.5 g 38%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 47 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 116 mg 39%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
- विटामिन B6 0.28 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2.1 µg 89%
- कोलीन 110 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 231 mg 5%
- ज़िंक 6.7 mg 61%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 252 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 505 | 49 g | 0 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 126 | 12 g | 0 g | 8.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 757 | 74 g | 0 g | 49 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1010 | 98 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 15 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 43 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 58 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 72 g | 0 g | 48 g |
बीफ आर्म पॉट रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 100 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 252 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 505 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 757 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 1010 kcal होती हैं, साथ ही 98 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 150 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170213 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
