जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ आर्म पॉट रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 244 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 7.3 g 36%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 62 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 91 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1.7 µg 69%
- कोलीन 80.3 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 174 mg 14%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 20.3 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 276 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 551 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 827 | 65 g | 0 g | 61 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1103 | 87 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 48 g | 0 g | 45 g |
बीफ आर्म पॉट रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 100 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 1 मात्रा (113 g) में 276 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 2 मात्राएँ (226 g) में 551 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की ½ मात्रा (56.5 g) में 138 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 3 मात्राएँ (339 g) में 827 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 4 मात्राएँ (452 g) में 1103 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 81 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 150 g में 366 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169491 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
