जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ आर्म पॉट रोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चक, अलग करने योग्य दुबला और वसा, 0" वसा तक कटा हुआ, सेलेक्ट, पक्का हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 283 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 6.9 g 35%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 48 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 115 mg 38%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1.9 µg 80%
- कोलीन 111 mg 20%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 178 mg 14%
- पोटैशियम 235 mg 5%
- ज़िंक 6.9 mg 62%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 27.9 µg 51%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 241 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 481 | 50 g | 0 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 120 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 722 | 75 g | 0 g | 45 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 962 | 99 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 73 g | 0 g | 44 g |
बीफ आर्म पॉट रोस्ट के बारे में सवाल
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 100 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 1 मात्रा (85 g) में 241 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 2 मात्राएँ (170 g) में 481 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की ½ मात्रा (42.5 g) में 120 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 3 मात्राएँ (255 g) में 722 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 4 मात्राएँ (340 g) में 962 kcal होती हैं, साथ ही 99 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ आर्म पॉट रोस्ट की 150 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170614 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
